🌹「自律神経を整える」とは？
Bijaが考える、心と身体の“巡り”の話
「自律神経を整えましょう」
最近よく聞く言葉ですが、そもそも自律神経とは何でしょうか？
自律神経とは、
呼吸・体温・内臓・血流・睡眠・ホルモンなど、
“自分の意思では動かせない身体”を24時間働かせている神経です。
つまり、生きるための土台を支えている“身体の司令塔”。
ですが現代女性は、
✔常に気を張っている
✔頭の中が休まらない
✔人に合わせる
✔ 考え続ける
✔ 冷えや睡眠不足
✔スマホや情報過多
などにより、交感神経（頑張る神経）ばかりが優位になりやすくなっています。
すると身体は、
✔寝ても疲れが抜けない
✔胃腸の不調
✔ 浅い眠り
✔ 冷え
✔ イライラ
✔むくみ
✔ 女性ホルモンの乱れ
✔「やる気が出ないのに眠れない」
そんな状態へ傾いていきます。
Bijaでは、これを単なる「疲れ」ではなく、“巡り・温・整”のバランスが崩れている状態だと考えています。
身体は、ただ揉めば整うわけではありません。
冷えている人に必要なのは「温め」
滞っている人に必要なのは「巡り」
考えすぎている人には「脳と神経の休息」
その方に合った順番が必要です。
だからBijaでは、
✔巡りを促すリンパケア
✔ 漢方の力を使ったトーンヌール
✔ 五律温芯メソッドによる体質に合わせたオイル
✔ヘッドからの“思考デトックス”
を組み合わせながら、身体の深部へアプローチしていきます。
自律神経を整えるとは、無理に頑張れる身体にすることではなく、“本来の自分へ戻れる状態”を作ること。
呼吸が深くなり、身体がゆるみ、「また頑張れそう」そう思えることが、本当の意味での“整う”なのかもしれません。
